Mel de abelhas: 11 benefícios para a saúde

5 de dezembro de 2022, por Riomel
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Utilizado por diversas culturas ao redor do mundo, o mel de abelhas é considerado um dos mais ricos alimentos saudáveis que existe, proporcionando, desde a Antiguidade, inúmeros benefícios para a saúde.

Além de ser um adoçante popular e amplamente utilizado na culinária, o mel de abelhas é um produto natural que fortalece a saúde e exerce, por exemplo, um papel fundamental em muitos remédios caseiros e tratamentos de medicina alternativa.

Resumindo, o mel é um alimento natural que faz parte de incontáveis receitas saudáveis e deliciosas e que ainda nos proporciona uma saúde melhor.

Pensando nisso, separamos 11 benefícios do mel de abelhas para eliminar todas as dúvidas e você compreender, de uma vez por todas, por que o mel é essencial em uma rotina de alimentação saudável. 

Observação: É importante destacar que as dicas abaixo falam sobre benefícios do mel de abelha. Ou seja, o recomendado é que a pessoa procure um médico especialista quando há queixas recorrentes ou a necessidade de curar algum problema de saúde.

11 benefícios proporcionado pelo mel de abelhas



  • Concentração de nutrientes


O mel de abelhas é um adoçante puro, sem gorduras e com riquíssimas proteínas e fibras. Nesse sentido, o mel de abelhas, seja ele de flora de eucalipto, silvestre ou de laranjeira, possui nutrientes e compostos vegetais que beneficiam a saúde. Em resumo, esses nutrientes e propriedades são conhecidos como polifenóis.


  • Rico em antioxidantes


O mel de abelhas 100% natural, como o que fornecemos aqui na Riomel, contém compostos vegetais e bioativos de extrema importância para a saúde. Em poucas palavras, são ricos antioxidantes, como flavonóides e ácidos fenólicos. No geral, quanto mais pura for a produção do mel, maior será a quantidade e qualidade de antioxidantes.


De uma forma geral, os antioxidantes do mel ajudam a neutralizar os radicais livres, que são produzidos após a exposição ao sol, à poluição, ao tabagismo, entre outros fatores que causam danos oxidativos no corpo humano.

  • Ajuda na cicatrização de queimaduras e feridas 


De antemão, vale destacar que aplicar certa quantidade de mel de abelhas em feridas e queimaduras é uma prática que faz parte da humanidade desde o Egito Antigo. Nesse sentido, o mel de abelhas também é rico em propriedades de ação antibacteriana e antifúngica, auxiliando no tratamento de feridas.


  • Ideal para tosse


Devido a sua composição e benefícios que já citamos acima, o clássico e tradicional chazinho com mel de abelhas, por exemplo, é uma boa para auxiliar no combate de resfriados. Nesse sentido, pode ser misturado a outros ricos alimentos como limão, abacaxi, hortelã, gengibre etc.


  • Fortalece o sistema imunológico


Os antioxidantes ativos do mel de abelhas são fundamentais para a imunização do corpo humano. Ou seja, o mel de abelhas auxilia no fortalecimento do sistema imunológico com propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti tumorais.


Na prática, o consumo do mel em sua rotina de alimentação saudável auxilia a obter uma energia extra para o dia a dia e te mantém mais protegido contra uma possível gripe ou mal-estar.

  • Hidrata a pele


O mel de abelhas também pode ser usado para aplicar na pele, pois as propriedades de açúcar que está em sua composição agem como umectantes naturais e emolientes. Resumindo, essas substâncias aumentam e mantêm os níveis de água da pele.


De uma forma geral, o mel de abelhas aplicado na pele age como ótimo hidratante natural e é ideal para a pele ressecada, pois ajuda a obstruir os poros e hidrata a pele. Da mesma forma, o mel também auxilia na hidratação da boca ressecada durante o inverno.

  • Estimula a memória e concentração


Um dos mais importantes benefícios do mel de abelhas é que ele previne o estresse metabólico e ajuda a acalmar o cérebro, auxiliando no aumento da memória a longo prazo.


Os antioxidantes naturais e as propriedades terapêuticas do mel ajudam a estimular o sistema de neurotransmissão do cérebro. De uma forma geral, a sua propriedade age na circulação do cérebro, combatendo as células que causam a perda de memória.

  • Ajuda na hora do sono


A princípio, vale destacar que o mel de abelhas também têm função de calmante. Dessa forma, é importante frisar que o alimento estimula no cérebro a produção de serotonina, responsável pela sensação de prazer e de bem-estar.


Por exemplo, adicionar uma colher de chá de mel em um copo de leite morno ou no chá de camomila será um estímulo a mais para uma noite de sono mais tranquila.

  • Alivia sintomas de sinusite


Como dissemos, as propriedades antibacterianas e antissépticas do mel de abelhas ajudam no combate de infecções e de inflamações. Nesse sentido, com a poluição, a baixa umidade do ar e a poeira, muitas pessoas sofrem com problemas relacionados à sinusite.


Por conta disso, é importante frisar que o mel fortalece o sistema imunológico. Ou seja, reforça o corpo e fica mais difícil ter crises de sinusite.

  • Energético Natural


O mel de abelhas é conhecido como uma excelente fonte de energia natural, pois o açúcar natural não processado presente nele entra diretamente na corrente sanguínea e isso, por sua vez, pode dar um rápido impulso de energia.


Este impulso rápido funciona como uma maravilha para atividades físicas, especialmente em exercícios de resistência mais longos.

  • Regula o intestino


O mel de abelhas também exerce uma função importante no intestino. No geral, o alimento auxilia na integridade intestinal e colabora para uma melhor regulação neuro-endócrina.


Agora que você já conhece alguns benefícios desse adoçante natural maravilhoso, fica muito mais fácil incluí-lo na sua alimentação saudável. Aqui na Riomel nós oferecemos 3 tipos de mel:

  • Mel de florada silvestre

  • Mel de florada de eucalipto

  • Mel de florada de laranjeira.


Além disso, temos própolis, geléia real e muitas outras variedades, que você pode comprar diretamente aqui em nossa Loja Virtual!
5 de dezembro de 2022, por Riomel

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